靜聽不易學會，得要刻意的先靜下來，特別我這個都市人，滿腦子每秒都是工作，還要將不斷在腦海裡湧現的事情記下，這些浮過的東西總把想活在當下的你帶走。
沉浸在安靜中，首先要安安靜靜的坐下來，可能需要播放一些音樂讓自己放鬆，邀請耶穌進入心靈，淨化思緒洪流，然後聽聽上主的聲音，周圍的聲音，還有自己的聲音。有時我們被別人的要求，甚至稱讚充塞著，我們的選擇往往被這些外界的聲音推動，選擇了我們不該選擇的道路，而謙卑則是放下這些選擇。
20160519
Winnie：
我們都是平凡人，都被世事所影響，如何從忙亂中分辨上主旨意？須先締造心靈的空間。從不間斷的靈修，並建立退省的節奏，培養了智安那份重新回歸得力之源，容易從俗世洪流中醒覺。
20221207